February 7th, 2016

А ты уже бросил курить?



Хотя количество курильщиков в мире снижается – в Великобритании, например, оно снизилось почти в два раза за последние 40 лет – статистика смертности все еще остается пугающей. В той же Британии курят около 10 млн человек, что составляет примерно шестую часть населения, и каждый год около 100 000 из них умирает от болезней, вызываемых курением. Если этого недостаточно, чтобы ты забеспокоился, то как насчет такого: из-за курения происходит треть всех смертей от респираторных заболеваний, четверть всех смертей от онкологических заболеваний и седьмая часть всех смертей от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

При этом, хотя избавиться от вредной привычки, по статистике, хотят почти две трети курильщиков, на деле каждый год пытаются сделать это лишь 30-40%. Это пагубное пристрастие: 60% курильщиков считают, что не протянут и дня без сигареты, а 70% тянутся к первой в течение первого часа после пробуждения утром. Если ты куришь и хочешь бросить, MH готов протянуть руку помощи. Тебе будет тяжело, но эти четыре проверенных совета помогут тебе навсегда избавиться от этой вредной привычки.

1. Тренируйся

Collapse )